多吃新鲜蔬菜、杭漂水果，适当增加粗粮。

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此外，杭漂自然阳光了解到山东省淄博市沂源县西里镇薛家峪村的女孩王艺迪以创意舞蹈帮助家乡改变贫困状态，杭漂自然阳光第一时间伸出援手，鼓励其百折不挠的精神和热爱生活的心。

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